Découvrir la Réflexologie

Les troubles anxieux regroupent divers troubles en lien avec une anxiété excessive et difficiles à gérer, qui se manifestent de façon très variable.

Il ne s’agit pas de simple anxiété, mais bien de troubles anxieux puisqu’ils ont un impact fort et négatif sur la vie quotidienne. On peut également parler d’anxiété grave.

L’anxiété n’est pas un trouble en soi. Il s’agit d’un état, d’une émotion teintée d’inquiétude qui nous prend et qui nous empêche d’agir. Contrairement au stress qui est une réaction de peur générée par un futur proche ou un présent, l’anxiété est causée par la crainte d’un événement futur et par la crainte que le pire va arriver.

Elle se manifeste par la certitude qu’une situation catastrophique va arriver. On devient alors incapable de faire autre chose que songer à la cause de notre anxiété. On a du mal à agir, à se concentrer et à penser à autre chose. On pense à toutes les situations possibles qui peuvent arriver lorsqu’on sera face à l’objet de notre angoisse. Aussi, l’anxiété isole.

• La peur et l’angoisse face aux événements de la vie, même ceux qui ne présentent pas de risques. Cette angoisse est liée à la crainte d’une catastrophe, d’un futur événement qui risque de se passer de la pire des manières.
• Une fatigue chronique.
• Une irritabilité.
• La difficulté à se concentrer.
• Les troubles du sommeil.
• Une tristesse chronique.
• L’isolement volontaire pour éviter de souffrir, notamment en cas d’anxiété sociale.
• Une baisse de l’estime de soi provoquée par les ruminations et l’incapacité à agir.
• Une hyperactivité pour fuir ses pensées et fuir le présent pour avoir l’impression que l’on a un certain contrôle sur son anxiété.

• Douleurs musculaires : les muscles sont contractés sous l’effet de l’anxiété.
• Palpitations causées par l’accélération cardiaque.
• Des tremblements.
• Des vertiges.
• Les mains moites.
• Les maux de ventre et les troubles gastriques.
• Sentiment d’étouffement, que la poitrine est serrée.
• Nœud à l’estomac, à la gorge.
• Envie fréquente d’aller aux toilettes.
• Spasmophilie.

Les soins en réflexologie sont une excellente alternative pour calmer les troubles anxieux.

De part son action sur le système neuro-hormonal et musculaire, la réflexologie a des effets calmants et relaxants : elle aide à diminuer les tensions.

Durant un soin relaxant du pied, différents récepteurs sensitifs de la peau aident à la sécrétion d’endorphines et déclenchent des effets antalgiques et anxiolytiques.

Les personnes anxieuses ont du mal à respirer profondément car leur diaphragme est contracté. Dans ce cas, les soins en réflexologie vont notamment aider à détendre cette zone primordiale pour la respiration, ce qui agira également sur le relâchement des poumons et des viscères abdominaux.